Teenager stehen heute unter großem Druck. Social Media, ständige Vergleiche und schulische Erwartungen belasten Jugendliche deutlich stärker als frühere Generationen. Mit ihrem Buch „Cool im Kopf – Stark im Leben“ gibt Katharina Naumann, ehemalige Spitzensportlerin, Coachin und Mutter, jungen Leserinnen und Lesern einen praktischen Begleiter an die Hand, mit dem sie mentale Stärke Schritt für Schritt trainieren können.

Mentaltraining aus dem Spitzensport

Das Buch richtet sich an Jugendliche ab 13 Jahren und vermittelt in leicht verständlicher Sprache Methoden aus dem Mentaltraining des Spitzensports. Es gibt Impulse, wie Jugendliche gesund mit Schwächen und Rückschlägen umgehen lernen. Ziel ist, dass sie ihre Gedanken bewusst lenken, Herausforderungen souverän meistern und ihre eigenen Stärken entdecken. Die Leserinnen und Leser sollen nicht nur lesen, sondern Übungen und Tools direkt im Alltag ausprobieren. Ziel ist es, dass Teenager trotz Ängste und Unsicherheiten selbstbewusst und ausgeglichen durchs Leben gehen.