31.01.21 – Buchtipp
„Sanft gebären“
Ist eine schmerzfreie Geburt möglich? Diese Frage beantwortet Katharina Pahl in ihrem Buch „Sanft gebären“.
In ihrem Buch „Sanft gebären“ gibt Katharina Pahl Tipps für eine schmerzfreie Geburt. © Michael Fischer Verlag
Katharina Pahl wurde im Alter von 44 Jahren zum ersten Mal schwanger und galt als Risikogebärende. Sie vertraute auf ihren Körper sowie uraltes Hebammenwissen und so gelang ihr die (nahezu) schmerzfreie Geburt ihres gesunden Sohnes. Daraufhin beginnt sie, ihr Wissen in Workshops weiterzugeben, um anderen Frauen zu helfen – mit Erfolg. In ihrem Buch „Sanft gebären“ fasst sie zusammen, wie eine Wohlfühlgeburt gelingen kann. Ihr Programm beruht auf den drei Säulen Ernährung und Bewegung, Achtsamkeit und Schlaf sowie Selbst-Coaching und Gedankenhygiene. Wertvolle Tipps und hilfreiche Listen runden das Werk ab (erschienen bei der Edition Michael Fischer GmbH, Verlag, ISBN: 978-3-7459-0163-4).
