Wenn morgens um sechs bereits das erste Kind schreit, beim Zähneputzen die nächste Diskussion ausbricht und die eigenen Nerven langsam blank liegen, hilft oft nicht noch ein weiterer Erziehungstipp, sondern ein klarer Plan für die eigene Reaktion. Genau hier setzt der „Eltern Survival Guide“ von Familientherapeut und Vater Sebastian Reisinger an.

Auf Basis von Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Bindungsforschung hat Reisinger sieben einfache Methoden entwickelt, die Eltern auch in herausfordernden Situationen abrufen können. Anhand typischer Alltagsszenarien erklärt er, was hinter dem Verhalten von Kindern steckt und wie Eltern angemessen und klar darauf reagieren können. Dabei geht es nicht um perfekte Elternschaft, sondern um Orientierung und Handlungsfähigkeit – gerade dann, wenn die eigenen Kräfte eigentlich aufgebraucht sind. Die sieben Routinen sollen dabei helfen, auch in stressigen Momenten ruhig zu bleiben, die Bedürfnisse des Kindes besser zu verstehen und gleichzeitig die eigenen Grenzen im Blick zu behalten.

Ein Ratgeber für alle Eltern, die sich im alltäglichen Familienchaos weniger Druck und mehr Gelassenheit wünschen. Denn manchmal bedeutet gute Elternschaft vor allem, sich selbst daran zu erinnern: „Good enough“ ist schon ganz schön viel.